A menopausa é uma fase natural da vida de toda mulher, é nesse período que o organismo sofre mudanças hormonais responsáveis por encerrar o ciclo reprodutivo feminino. Graças a alguns estereótipos e crenças populares, o tema ainda é considerado um tabu e notícias falsas são divulgadas, fortalecendo a ideia de que a menopausa é, na verdade, algo negativo.
Entretanto, estamos aqui para te mostrar que ela não é um bicho de sete cabeças. Sim, é possível ter uma vida plena durante a menopausa. Continue lendo para entender melhor!
O que é a menopausa?
Como dito anteriormente, a menopausa é o período que marca o fim da vida reprodutiva da mulher. Ou seja: durante essa fase (que ocorre normalmente entre os 45 e 55 anos), os ovários reduzem a produção de hormônios sexuais, resultando em mudanças tanto físicas quanto emocionais.
Os principais sinais da menopausa podem variar de pessoa para pessoa e incluem: irregularidade no ciclo menstrual, eventual cessação da menstruação, ondas de calor, sudorese noturna, alterações no sono, mudanças no humor, ressecamento vaginal e perda de densidade óssea
Dessa forma, é muito importante que você tenha em mente que a menopausa não é uma doença, e sim uma fase natural da vida de toda mulher e existem formas de amenizar os sintomas.
Principais sintomas da menopausa
Está suspeitando que essa fase já chegou para você? Te ajudamos a entender quais são os principais sinais que, juntos, podem indicar que você está na menopausa:
Menstruação irregular
Esse é um dos primeiros sintomas da menopausa. Se a sua menstruação tiver intervalos mais longos ou mais custos que o normal e vierem em datas imprevisíveis, fique atenta.
Ondas de Calor
Se você experimenta episódios frequente de calor intenso, acompanhados por suores frios e vermelhidão facial, é provável que esteja enfrentando esse estágio da vida.
Insônia e alterações no sono
Mesmo fora da menopausa, episódios frequentes de insônia, dificuldade em adormecer ou acordar podem ser sinais de desequilíbrios hormonais.
Mudanças de humor
Com os desequilíbrios hormonais, as mulheres na menopausa também estão sujeitas a mudanças de humor constantes. É importante observar se essa mudança não está atrelada a outros fatores, como problemas psicológicos e estresse.
Ressecamento vaginal
A diminuição dos níveis de estrogênio pode levar à redução da lubrificação vaginal, causando desconforto durante as relações sexuais. Se você notar sintomas de secura ou dor, é importante discutir isso com seu médico.
Perda de densidade óssea
Um fator que requer atenção é a perda de densidade óssea, que pode ocasionar a osteoporose. Ter consultas frequentes para avaliações com especialistas é essencial.
Alterações no peso
Também atrelada as alterações hormonais, está o ganho ou perda de peso. Esse fato também pode acontecer em virtude da mudança metabólica que o corpo pode sofrer nesse período.
É importante lembrar que os sintomas isolados não necessariamente indicam que você está chegando nessa fase da vida. Por isso, ter avaliações com especialistas é fundamental, proporcionando mais tranquilidade para que você entenda o seu corpo e viva melhor. CardMais pode te ajudar, conheça as nossas assinaturas em conta e tenha acesso à Assistência Médica de qualidade sem pagar caro!
Em resumo, a menopausa é uma parte da vida que com certeza trará desafios, mas também pode ser uma oportunidade para que você se conheça melhor, explore esse momento e desenvolva ainda mais o autocuidado. Com o conhecimento necessário e o apoio adequado, com certeza ficará mais fácil viver esse momento!