Assistência Funeral sem limite de idade com CardMais!

Assistência Funeral sem limite de idade com CardMais!

A vida é repleta momentos imprevisíveis e sabemos que situações difíceis podem acontecer. Para superar as adversidades com o máximo de conforto, CardMais é a escolha ideal. Apresentamos o CardMais Funeral, uma assistência completa em parceria com a Zelo, que abraça você e sua família, proporcionando tranquilidade nos momentos mais sensíveis.

Quais são os principais benefícios de CardMais Funeral?

Além de não possuir limite de idade, CardMais Funeral ainda oferece uma série de benefícios para os seus assinantes:

Mais cuidado por um valor acessível

E se você acha que precisa pagar caro para usufruir de tudo isso, está enganado(a). As nossas assinaturas são acessíveis e cabem no seu bolso. Dessa forma você não compromete o seu orçamento. Confira:

Assistência Funeral #PraVocê:

Por apenas R$19,90 você tem acesso a:

  • Urna mortuária
  • Enfeite floral
  • Higienização
  • Véu e paramentação
  • Documentação
  • Traslado de até 1.000km (ida e volta)
  • Aluguel de sala/velório
  • Alimentação
  • Taxas municipais

Assistência Funeral #PraFamília:

Por apenas R$29,90 titular, cônjuge ou companheiro(a) e filhos tem acesso a:

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Ainda é possível adicionar dependentes (parentes de qualquer grau) por apenas R$10,00 ao mês. Perfeito, concorda?

Adicionais que garantem mais conforto pagando pouco

Além de uma gama de benefícios, proporcionamos a você e sua família a oportunidade de desfrutar de serviços adicionais com custos acessíveis.

Por apenas R$10,00, o serviço de cremação oferece uma flexibilidade excepcional, permitindo escolhas personalizadas alinhadas às suas preferências individuais.

Para as situações de urgência e emergência, disponibilizamos um serviço essencial de ambulância 24h por apenas R$9,90. Conte com uma equipe altamente qualificada, pronta para assegurar suporte à vida sempre que necessário.

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Mais do que serviços, oferecemos cuidado e suporte em todas as fases e todos os os aspectos da sua vida. Cuide de você e daqueles que você ama com o CardMais Funeral. Assine já! 

É possível viver bem com HIV? Descubra!

É possível viver bem com HIV? Descubra!

Dezembro é marcado por algumas campanhas de conscientização, dentre elas está o Dezembro Vermelho (Campanha Nacional de Prevenção ao HIV/AIDS). Instituída pela Lei nº 13.504/2017, a campanha promove ações que informam e dão luz para essa questão, abordando a prevenção contra doenças sexualmente transmissíveis, o diagnóstico, a convivência com o vírus da imunodeficiência humana, a assistência e proteção das pessoas soropositivo.

Neste artigo, abordaremos alguns sinais do HIV e como é possível conviver de maneira saudável com a doença.

HIV e AIDS são a mesma coisa?

HIV

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, HIV e AIDS não significam a mesma coisa:

HIV – Vírus da Imunodeficiência Humana

Esse vírus ataca o sistema imunológico e o compromete de forma progressiva, enfraquecendo a sua capacidade de combater infecções. Ele pode ser transmitido através dos fluidos corporais, como sangue, sêmen, secreções vaginais e leite materno, principalmente através de:

  1. Relações sexuais desprotegidas com uma pessoa infectada.
  2. Compartilhamento de agulhas contaminadas.
  3. Transmissão de mãe para filho durante o parto, aleitamento materno ou durante a gravidez.

AIDS – Síndrome da Imunodeficiência Adquirida

Todavia, a AIDS é o estágio mais avançado da infecção pelo HIV. Não obrigatoriamente quem tem HIV terá AIDS, esta é diagnosticada quando o sistema imunológico já está comprometido em virtude do HIV, dessa forma a pessoa pode manifestar certas infecções ou cânceres relacionados à imunodeficiência, como:

  1. Pneumonia por Pneumocystis jirovecii.
  2. Tuberculose disseminada.
  3. Certos tipos de câncer, como o sarcoma de Kaposi.
  4. Infecções graves por fungos.

Ou seja, a AIDS se manifesta quando a infecção por HIV já alcançou altos níveis. Isso permite que a doença seja controlada quando tido o diagnóstico precoce. Continue lendo para descobrir como isso pode ser feito, mas antes, vamos aprender quais são os principais sintomas.

Sinais de que você pode ter contraído o vírus 

HIV

Como citado anteriormente, a melhor forma de controlar a doença é o diagnóstico precoce. Por isso, saber quais são os sintomas do HIV é muito importante. Esteja sempre atento(a) a:

  1. Febre persistente: Um dos primeiros sinais pode ser uma febre que dura mais de uma semana, muitas vezes acompanhada por outros sintomas semelhantes aos da gripe.
  2. Fadiga: Sentir-se constantemente cansado, mesmo após descanso adequado, pode ser um sinal de infecção pelo HIV.
  3. Gânglios inchados: O aumento de gânglios linfáticos, especialmente no pescoço, virilha e axilas, pode indicar uma resposta do sistema imunológico à infecção.
  4. Perda de peso não explicada: Perder peso sem motivo aparente pode ser um sinal de infecção avançada.
  5. Infecções oportunistas: Infecções como pneumonia, candidíase e tuberculose podem ocorrer com maior frequência em pessoas com HIV.

Contudo, é importante ressaltar estes também podem ser sintomas de outras doenças. Portanto, percebê-los de forma isolada não necessariamente indica a presença do HIV. O ideal é buscar ajuda médica para realizar os exames adequados.

Diagnóstico precoce e tratamento da doença

HIV

Certamente você já se perguntou se é possível viver bem com a AIDS. A resposta é sim!

Os avanços tecnológicos permitem que as pessoas tenham uma qualidade de vida, mesmo quando precisam conviver com a doença. Desta forma,tão importante quanto saber os sintomas, é entender como diagnosticar e como é feito o tratamento. Vamos lá?

O diagnóstico geralmente é feito através de testes que avaliam o estado do sistema imunológico e procuram sinais de infecções ou certos tipos de cânceres relacionados à imunodeficiência. Os testes mais comuns incluem contagem de células CD4, carga viral do HIV e testes para Infecções oportunistas. Esses testes são realizados gratuitamente pelo SUS.

Após o diagnóstico, algumas abordagens podem ser consideradas para o tratamento, levando em consideração o estado de saúde de cada pessoa:

  1. Inibidores da Transcriptase Reversa: Impedem a ação da enzima necessária para a replicação do vírus.
  2. Inibidores de Protease: Bloqueiam outra enzima necessária para a replicação do vírus.
  3. Inibidores de Integrase: Impedem a integração do material genético do vírus nas células do hospedeiro.
  4. Inibidores de Entrada: Bloqueiam a entrada do vírus nas células do sistema imunológico.Receber um diagnóstico de

Dicas para viver melhor após o diagnóstico

HIV

Se você contraiu o HIV e foi diagnosticado(a) com AIDS, temos algumas dicas valiosas para ajudar com a sua qualidade de vida daqui pra frente:

  1. Adesão ao tratamento: Tomar os medicamentos conforme prescrito é crucial para manter a carga viral baixa e a saúde geral.
  2. Apoio emocional: Buscar apoio de amigos, familiares ou grupos de apoio pode ajudar a enfrentar os desafios emocionais associados ao HIV.
  3. Vida saudável: Manter um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, exercícios regulares e sono adequado, é fundamental para fortalecer o sistema imunológico.
  4. Educação contínua: Permanecer informado sobre o HIV, tratamentos e avanços na pesquisa é empoderador e contribui para a gestão eficaz da condição.

Em resumo, é possível sim ter uma vida plena sendo portador da doença, mas também é muito importante que, para isso, você tome atitudes positivas e busque todo o apoio necessário. Afinal, sozinhos somos bons, mas juntos somos muito melhores.

Alguns mitos que (provavelmente) já te contaram sobre o HIV

HIV

Da mesma forma que ter conhecimento acerca da doença é importante, desmistificar alguns mitos comuns e que são frequentemente difundidos a fim de construir uma sociedade mais informada também deve ser uma missão de todos(as). A disseminação de informações corretas combate o estigma e promove uma compreensão mais precisa acerca do tema.

Aqui estão algumas frases que você irá contradizer a partir de hoje:

“Pode ser transmitido por contato casual”

Resposta: Em nenhuma hipótese o HIV pode ser transmitido por toques, abraços, apertos de mão ou compartilhamento de objetos cotidianos. A transmissão ocorre principalmente por meio de fluidos corporais como sangue, sêmen, secreções vaginais e leite materno, durante atividades específicas, como relações sexuais desprotegidas ou compartilhamento de agulhas.

“É uma sentença de morte”

Resposta: Há algum tempo atrás, isso poderia até ser verdade. Todavia, com os avanços tecnológicos, o diagnóstico precoce, a adesão ao tratamento e o acompanhamento médico regular, é possível viver uma vida longa e saudável. A qualidade de vida para aqueles em tratamento adequado é significativamente melhorada.

Mulheres com HIV não podem ter filhos saudáveis”

Resposta: O HIV pode sim ser transmitido no parto. Entretanto, com o acompanhamento adequado , mulheres com HIV podem ter filhos saudáveis. Por exemplo, o uso de medicamentos antirretrovirais durante a gravidez pode reduzir significativamente o risco de transmissão do vírus para o bebê.

“Só afeta grupos específicos”

Resposta: Qualquer pessoa, independentemente de idade, raça, orientação sexual ou origem socioeconômica, pode contrair o HIV. Isto é, todos estão vulneráveis e a prevenção é crucial para qualquer indivíduo.

Em suma, desmistificar mitos sobre o HIV é um passo importante para combater a discriminação. Sobretudo, ao compartilhar informações precisas promove uma sociedade mais solidária, onde todos têm acesso a conhecimentos essenciais para prevenir a propagação do vírus e apoiar aqueles que vivem com o HIV.

O Dezembro Vermelho não é apenas sobre informação; é sobre empoderar e fornecer acesso para que as pessoas que convivem com a doença possam viver livremente, sem restrições. Sendo assim, a conscientização não deve se limitar a um mês; ela deve ser uma busca constante para promover uma sociedade mais informada, compreensiva e solidária.

 

Como estabelecer metas alcançáveis para o próximo ano?

Como estabelecer metas alcançáveis para o próximo ano?

O final do ano se aproxima, trazendo consigo a oportunidade de traçar novas metas e objetivos para o ciclo que se inicia. Se você acredita que ainda é cedo para isso, queremos lembrar que antecipar seus planos pode ser a chave para alcançar o que almeja.

Pensando nisso, elaboramos algumas dicas para aqueles que não têm o hábito de estabelecer metas, visando ajudá-los a se organizar. Se você se identifica com esse perfil, convidamos você a continuar a leitura para descobrir quais são essas estratégias.

Dicas infalíveis para você

Faça uma reflexão

Faça uma reflexão profunda sobre suas aspirações, paixões e áreas de melhoria. Pergunte a si mesmo: “O que realmente importa para mim?”. Isso fornecerá uma base sólida para o estabelecimento de suas metas.

Estabeleça metas mensuráveis

Metas precisam ser claras e tangíveis, evite objetivos vagos. Ao invés de “ficar mais saudável”, opte por “praticar 30 minutos de exercícios três vezes por semana”. Essa clareza facilita o acompanhamento e a mensuração do progresso.

Seja realista

As metas devem ser desafiadoras o suficiente para motivar, mas realistas o bastante para serem alcançadas. Considere seus recursos, tempo e habilidades ao definir suas metas. Lembre-se: é melhor avançar aos poucos do que se frustrar por objetivos irreais.

Tenha prazos definidos

Estabeleça prazos realistas para manter-se focado(a) e comprometido(a). Prazos proporcionam uma estrutura que impulsiona a ação e evita a procrastinação.

Faça um plano de ação

Desenvolva um plano de ação detalhado, dividindo suas metas em passos menores e realizáveis. Isso não apenas simplifica o processo, mas também cria um caminho claro para o sucesso.

Acompanhe as suas metas

Ao longo do ano, faça revisões regulares do seu progresso. Avalie o que funcionou, ajuste o que for necessário e celebre as vitórias, mesmo as pequenas.

Em suma, estabelecer metas alcançáveis é um investimento no seu próprio crescimento e felicidade. Com planejamento, reflexão e comprometimento, o próximo ano pode se tornar uma incrível jornada de realizações. 

Como se organizar na hora de definir suas metas?

Se organizar pode parecer desafiador à primeira vista, mas não se preocupe, existem várias estratégias que podem facilitar esse processo. 

Você pode começar anotando suas metas em um diário ou agenda, elaborando listas claras e específicas. Além disso, o uso de ferramentas digitais oferece uma abordagem moderna e eficiente. Se preferir um método mais visual, desenvolver um quadro de visualização pode ser uma opção. 

E não subestime o poder do compartilhamento – dividir suas metas com outras pessoas pode proporcionar suporte e motivação ao longo do caminho. Com essas opções em mente, você está pronto para dar os primeiros passos em direção a uma organização mais eficaz.

Agora é só colocar em prática e seguir rumo a um próximo ano repleto de conquistas! 

O poder das Sementes de Chia contra o inchaço

O poder das Sementes de Chia contra o inchaço

A chia é uma planta originária da América Central e do México, ela tem uma importante história como fonte de alimento para várias culturas indígenas na região. As sementes da chia são valiosas graças ao seu conteúdo nutricional significativo, incluindo ácidos graxos ômega-3, fibras, proteínas e minerais.

Hoje, considerada um superalimento, ela é cultivada em várias partes do mundo (principalmente na América Latina, visto que a planta prospera em climas tropicais e subtropicais) graças a sua versatilidade culinária. As sementes de chia são frequentemente adicionadas, iogurtes, cereais, saladas e receitas saudáveis. Continue lendo para conhecer alguns dos benefícios e como consumir as sementes de chia neste artigo!

Principais benefícios das Sementes de Chia

Digestão mais saudável

Graças a grande concentração de fibras solúveis, as sementes de chia é muito eficaz para colaborar com a digestão, auxiliando na eliminação adequada de resíduos e reduzir consideravelmente o inchaço do corpo

Promove a hidratação

As sementes de chia têm a habilidade de absorver quantidades significativas de água, criando um gel viscoso. Esse processo não apenas promove a sensação de saciedade, mas também desempenha um papel essencial na manutenção da hidratação do corpo. Ao garantir um equilíbrio hídrico apropriado, também evita a desidratação.

Controle de açúcar no sangue

As fibras, proteínas, ácidos graxos e ômega-3 presentes nas sementes de chia contribuem para a regulação dos níveis de glicose. O açúcar no sangue está associado ao inchaço, manter esse controle é muito benéfico para o corpo. 

Poder anti-inflamatório

A chia possui propriedades que favorecem a digestão e apresenta características anti-inflamatórias. Uma vez que a inflamação é um fator que contribui para o inchaço, a incorporação consistente de chia na alimentação pode auxiliar na redução desse processo, oferecendo alívio para o desconforto associado ao inchaço.

Para resumir, as sementes de chia podem se tornar preciosas aliadas a fim de promover uma digestão saudável amenizar o inchaço. Entretanto, é muito importante buscar orientação de um profissional de saúde antes de implementar alterações na sua alimentação, especialmente se houver condições médicas específicas. Torne a chia uma adição deliciosa e nutritiva à sua jornada em direção a uma vida mais saudável, saiba como no próximo tópico.

chia

Como implementar as sementes na sua rotina alimentar?

As sementes de chia podem ser acrescentadas à sua dieta de forma fácil e prática, dessa forma você não precisa fazer grandes mudanças na alimentação.

Vitaminas: Adicione uma colher de sopa nas suas vitaminas. Elas absorverão líquidos, criando uma consistência mais espessa e fornecendo uma dose extra de nutrientes.

Iogurte ou Aveia: Misture sementes de chia ao seu iogurte ou na tigela de aveia. Deixe descansar por alguns minutos para que as sementes absorvam a umidade, proporcionando uma textura interessante e aumentando o valor nutricional.

Saladas: Polvilhe sementes de chia sobre suas saladas para adicionar uma crocância. Elas também se misturam bem com molhos.

Cereais e Granolas: Misture com seus cereais ou na granola favorita para um impulso extra de fibras, proteínas e ácidos graxos.

Bebidas: Adicione à sua água e sucos naturais. Elas proporcionarão uma textura interessante e ajudarão a manter a hidratação.

O ideal é iniciar o processo com pequenas quantidades e ir aumentando gradualmente, especialmente se você não estiver acostumado a consumir fibras em sua dieta. Ao tornar as sementes de chia uma parte regular da sua rotina alimentar, você pode desfrutar dos benefícios para a saúde que essas pequenas sementes têm a oferecer.

 

CardMais: saúde que cabe no seu bolso!

CardMais: saúde que cabe no seu bolso!

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Vermelho é a cor do amor. Faça uma doação de sangue!

Vermelho é a cor do amor. Faça uma doação de sangue!

Existem várias maneiras de fazer a diferença na vida das pessoas, uma delas é a doação de sangue. De acordo com a Rede Hemo, 2023 registrou uma preocupante queda de 35% nas doações de sangue no Brasil. Esse dado ressalta a urgência da participação de todos nesta causa vital, visando a construção de uma sociedade mais solidária e empática.

Hoje, no Dia Nacional do Doador de Sangue, queremos te lembrar que a doação é um ato de amor e empatia que proporciona esperança a muitas pessoas em momentos de necessidade. Portanto, se você deseja ajudar, continue lendo este artigo para saber como. possível!

Por que fazer doação de sangue?

A doação de sangue viabiliza a realização de tratamentos médicos, cirurgias e atendimentos de emergências. Por isso, a demanda é ininterrupta, tornando a doação regular fundamental para a manutenção dos estoques e a resposta eficaz às necessidades dos pacientes.

Se você tem medo de doar sangue, saiba que a segurança é uma prioridade em todas as fases do processo de doação. As organizações responsáveis mantêm padrões elevados de segurança e higiene, garantindo que o ato de doar seja não apenas seguro, mas também confiável. Além disso, a presença de profissionais treinados garante o suporte integral aos doadores, desde o início até o final do procedimento. 

Ao doar sangue, você desempenha um importante papel na saúde geral, promovendo uma sociedade mais solidária e atenta. Sua generosidade, aliada a um comprometimento regular, é essencial para manter os estoques de sangue e garantir o suporte necessário a todos que dependem dessas doações.

Seja um(a) doador(a)!

Confira abaixo alguns dos principais critérios determinados pelo Ministério da Saúde para que você possa doar sangue:

doação de sangue

Agora que você já sabe qual é a importância de doar sangue e como doar, o próximo passo é se informar. Busque o hemocentro da sua cidade para encontrar mais informações, esclarecimentos de dúvidas e todo o suporte necessário. 

Compartilhe essa mensagem e inspire outras pessoas a se unirem a essa corrente de generosidade e vida. Afinal, juntos, podemos fazer a diferença que o mundo precisa!